Wanita Cantik Memilih Cemilan Sehat

Sudah menjadi kebiasaan yang tidak bisa dihindarkan ketika seseorang khususnya perempuan mengalami stres atau kelelahan, mereka akan mengalihkan kondisi yang tidak nyaman ini dengan mencari makanan. Makanan manis merupakan salah satu objek paling dicari untuk mengembalikan mood seseorang. Coklat, es krim, permen, kue, donat, dan banyak jenis camilan manis sering dikambinghitamkan sebagai teman ketika mood mereka sedang berantakan. Memang, secara teori gula memang mampu mengendalikan rilisnya hormone endorphin yang bisa membuat seseorang menjadi senang, namun di sisi lain, dengan mengonsumsi banyak makanan tinggi kalori seperti ini, tentu saja masalah lain yang cenderung makin membuat stres akan muncul : kenaikan berat badan.

Tips Memilih Cemilan Sehat

Sewajarnya, camilan memang dikonsumsi di tengah waktu makan besar. Makanan ringan ini dapat mengganjal lapar untuk beberapa saat. Baik di waktu senggang di kantor atau hari libur, duduk santai sambil menikmati kudapan ringan memang sangat menyenangkan. Namun, untuk itu perlu dilakukan pemilihan hidangan yang seimbang agar tubuh tidak menjadi lebih gendut dari yang seharusnya. Daripada makan makanan manis seperti disebutkan di atas, akan lebih baik jika mengganti camilan manis dengan camilan yang lebih sehat misalnya buah segar, kedelai rebus (edamame), atau camilan asin yang memiliki kalori lebih rendah.

Tak hanya baik bagi kesehatan, camilan sehat ini juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan kulit. Misalnya saja isoflavon yang ada banyak pada kedelai. Zat ini mampu menghaluskan dan mempercantik kulit sehingga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang memperhatikan penampilan dan kecantikan mereka. Apalagi dengan pemilihan cara pengolahan kedelai dengan direbus, tanpa minyak, lebih sedikit menghasilkan lemak yang tidak baik juga bagi kesehatan. Buah juga mengandung antioksidan yang terlihat dari warna buah yang bervariasi. Antioksidan diketahui mampu mencegah radikal bebas menyerang kulit sehingga badan juga akan lebih sehat dan cantik. Dengan mengonsumsi camilan ini sebagai pengganti camilan manis yang banyak mengandung nilai negatif, tubuh akan cantik dan sehat dengan alami.