Tips Memilih Buah Dengan Mudah

tips kesehatan

tips kesehatanIstilah kesehatan mahal harganya ketika sudah memiliki suatu penyakit yang mana membutuhkan biaya yang tidak sedikit untuk membayarnya. Namun, hal itu berbanding terbalik dengan istilah kesehatan itu mudah dan mudah. Mengapa demikian? Hal itu dikarenakan, menjaga kesehatan sebenarnya sangat mudah dan murah. Dengan makan makanan yang bergizi Anda dapat menjaga kesehatan. Tidak jajan sembarangan dan tidak mengonsumsi makanan yang mengandung micin akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan. Selain itu dengan rutin mengonsumsi buah dan mengetahui cara memilih serta mengolah buah akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan.

Cara Memilih Buah Yang Masih Segar

Buah merupakan salah satu sumber vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah yang mudah didapat membuat Anda semakin mudah dalam memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. Ada tips, cara memilih dan mengolah buah yang baik untuk kesehatan. Barang kali Anda merasa bahwa ketika ingin mengonsumsi buah tinggal dikupas dan dimakan, ternyata tidak sesederhana itu. Menjaga kesehatan tentunya juga harus dengan menjaga kebersihan terutama pada makanan yang akan dikonsumsi. Pertama, buah apel yang memiliki khasiat untuk mengurangi pengeroposan pada gigi, mencegah kanker dan sebagainya. Tips agar buah apel tetap segar ketika dimakan dan warnanya tidak kecokelatan setelah dikupas, cukup dengan mengupas buah apel kemudian direndam sebenar di dalam air yang telah dicamur dengan garam. Setelah itu, cuci bersih menggunakan air dingin.

Kemudian, dalam memilih buah pisang pun ada beberapa tips. Memilih buah yang kaya akan potasium ini dapat menjaga kesehatan jantung, menambah energi tanpa takut gemuk, baik untuk kecerdasan otak, serta baik dikonsumsi ketika haid karena dapat menjaga mood agar tetap baik dan tidak stress serta mengurangi rasa sakit ketika haid. Agar dapat mengonsumsi buah pisang dalam keadaan segar, Anda dapat memilih yang ujungnya masih hijau, ini menandakan pisang masih segar dan dapat disimpan sedikit lebih lama. Ketika ditekan buah tidak lembek dan pisang cukup disimpan di suhu ruangan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Related posts: