Terlalu Lama Duduk itu Tidak Baik!

tips kesehatan

tips kesehatanDi perkotaan besar pasti kebanyakan karyawan akan menghabiskan waktu lama untuk duduk berhadapan dengan komputer. Hal tersebut adalah pemandangan yang sangat biasa. Namun apakah Anda sudah tahu? Bahwa sebenarnya kebanyakan duduk itu bisa menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit berbahaya di dalam tubuh. Untuk itu Anda pun harus segera mengubah kebiasaan tersebut agar tubuh tetap sehat dan dijauhkan dari berbagai resiko penyakit berbahaya. Langsung saja, pada paragraph di bawah berikut akan kami jelaskan beberapa macam penyakit yang bisa muncul karena terlalu sering duduk.

Sejumlah Resiko Penyakit Jika Berlebihan Duduk

Memang betul bahwa di kantor, pekerjaan pasti akan sangat banyak dan membutuhkan waktu yang lama juga untuk berhadapan dengan komputer. Namun akan lebih baik jika Anda membatasi, tidak terus menerus di depan komputer seharian. Pasalnya hal tersebut bisa menimbulkan beberapa macam penyakit mengerikan. Pertama, bisa sebabkan diabetes. Ini terjadi karena tubuh tidak melakukan aktivitas apapun. Sehingga segala macam nutrisi makanan pun akan mengendap begitu saja. Padahal jika nutrisi seperti gula dibiarkan mengendap di dalam tubuh, akan sebabkan diabetes atau kencing manis. Penyakit tersebut sangat berbahaya, karena tubuh menjadi sangat ringkih atau tidak tahan terhadap berbagai macam penyakit. Kemudian yang kedua, tubuh jadi bisa terkena kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi bisa terjadi karena tubuh tidak banyak bergerak. Setelah makan, pasti akan langsung duduk di depan komputer. Hal tersebut lah yang pada akhirnya akan menyebabkan tumpukan lemak bertambah. Penyakit yang berikutnya, ambeien. Ambeien ini pasti akan muncul pada orang-orang yang terlalu sering menghabiskan waktu untuk duduk ketika bekerja. Padahal jika sudah terkena ambeien, aktivitas jadi terganggu, terlebih jika sedang muncul. Para penderitanya jadi tidak bisa duduk, bahkan tidur terlentang pun akan merasa sakit. Untuk itu mulai sekarang coba lah batasi waktu duduk. Sering-sering lah untuk naik turun tangga di kantor sebagai salah satu bentuk olahraga ringan. Selain itu sediakan camilan berupa buah dan sayur saat bekerja serta jangan lupakan air putih.

Related posts: