Pantangan Jenis Makanan Untuk Penderita Asam Urat

tips kesehatan

tips kesehatanAsam urat umumnya  banyak dialami orang yang telah lanjut usia dan sangat Asam urat timbul diakibatkan kadar asam yang tinggi di dalam darah. Apabila seseorang asam uratnya kambuh biasanya akan menimbulkan nyeri yang sangat hebat. Pola hidup yang kurang sehat dapat memicu timbulnya penyakit ini. Asam urat juga bisa disebabkan oleh makanan-makanan yang mengakibatkan naiknya kadar asam  urat. Apa saja makanan yang menyebabkan semakin naiknya kadar asam urat? Dengan Anda mengetahui jenis makanan yang mengakibatkan asam urat maka diharapkan menjadi terhindar dari serangan asam urat yang secara tiba-tiba itu. Mungkin Anda tidak sadar sebelumnya bahwa ternyata banyak pantangan yang harus dihindari bagi penderita asam urat.

Beberapa Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Penderita Asam Urat

Memilih pola hidup yang sehat adalah kunci dari untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Pada intinya, cara yang paling ampuh agar Anda tidak lagi terserang asam urat adalah dengan mencegahnya, salah satunya dengan memperhatikan pantangan makanan. Makanan yang mengandung asam urat tidak dianjurkan, makanan yang banyak mengandung lemak juga harus dihindari. Jenis-jenis pantangan makanan untuk penderita asam urat antara lain:

  • Jeroan, makanan ini banyak sekali mengandung lemak jahat dan cenderung tidak sehat. Kandungan asam pada kelompok makanan ini sangat tinggi sehingga harus dihindari. Yang di maksud jeroan meliputi hati, usus, paru-paru dan organ dalam pada hewan lainnya.
  • Sayuran yang  memiliki purin kadar tinggi. Jenis sayuran ini diantaranya kol, asparagus, kacang-kacangan dan jamur. Sebaiknya batasi konsumsi jenis sayuran tersebut.
  • Sea food. Beberapa jenis makanan laut yang harus dihindari adalah kerang, kepiting, lobster, udang, sarden, ikan asin, tiram.
  • Tidak disarankan makanan yang banyak mengandung gula yang dapat menyebabkan diabetes dan meningkatkan kadar asam urat.
  • Tidak dianjurkan mengonsumsi daging terlalu banyak.

Itulah 5 jenis makanan yang harus Anda hindari apabila memiliki penyakit asam urat. Menghindari jenis makanan pemicu bisa menurunkan kadar asam dalam darah Anda. Selain menjaga pola makan Anda juga harus memiliki pola hidup yang sehat salah satunya dengan rajin berolahraga. Dengan olahraga daya tahan tubuh akan semakin terjaga.

Related posts: