Mengatasi Mual Parah pada Ibu Hamil

hamil

hamilHalo para ibu yang sedang hamil, sudah berapakah usia kehamilan Anda sekarang?, masih seringkah Anda mengalami muntah-muntah dan perut terasa mual?. Sebenarnya perut mual dan muntah-muntah tidak berbahaya bagi sang ibu maupun bayi dalam kandungan. Perubahan hormon pada ibu hamil yang menyebabkan kondisi fisik mengalami gejala-gejala tersebut, frekuensi yang terjadi biasanya pada minggu pertama kehamilan yang sekaligus bisa menjadi tanda kehamilan dan juga sampai bulan ketiga kehamilan. Bagi Anda yang mengalami mual-mual saat bulan pertama kehamilan namun dengan frekuensi yang terlalu sering maka Anda bisa mengatasinya dengan tips-tips berikut ini.

Mengatasi Mual Parah Pada Ibu Hamil

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mual-mual selama masa kehamilan, dengan mengonsumsi sesuatu atau juga dengan terapi tertentu. Untuk mengatasi mual Anda bisa mengonsumsi minuman jahe atau juga bisa dalam bentuk permen yang bisa diemut, minum susu terbukti efektif untuk mengurangi rasa mual pada perut dan makan biskuit atau sepotong roti di pagi hari setelah bangun tidur untuk mengurangi rasa mual. Untuk terapi Anda bisa mengurangi porsi makan sehari-hari namun dengan intensitas sering, makan berlebih akan membuat perut terasa penuh dan akan menambah rasa mual maka dari itu konsumsi makanan seimbang dan bergizi agar kebutuhan energi pada ibu hamil tetap tercukupi. Kurangi makanan yang terlalu pedas, manis dan juga berlemak, perbanyak minum air putih untuk mengurangi mual. Istirahat yang cukup dapat juga membantu badan tetap fit, kenakan baju yang nyaman di tubuh atau dianjurkan baju longgar agar tidak ada tekanan berlebih pada perut dan pinggang. Kebiasaan menggosok gigi setelah makan juga bisa membantu mulut tetap segar dan mengurangi mual. Minum vitamin yang diberikan dokter dan cobalah untuk merilekskan badan apabila mual mulai menyerang dengan mencari udara segar di luar rumah, hindari stress berlebih dan buat diri Anda happy dengan kehamilan.

Demikian sedikit tips untuk mengatasi mual parah pada ibu hamil yang bisa Anda coba di rumah. Sebenarnya masih banyak tips-tips seputar kehamilan yang bisa menjawab masalah Anda, di website http://dedaunan.com Anda bisa menemukan jawaban dan solusi seputar kehamilan.

Related posts: